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用“心”經營健康︰健康的身體從“心”開始非逛不可

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內容簡介: 放下煩惱——快樂就是這麼簡單。

練習微笑改變你的心態，調節你的心情，而不是機械地挪動你的面部表情。學會平靜地接受現實，學會對自己說聲順其自然，學會坦然地面對厄運，學會積極地看待人生，學會凡事都往好處想。這樣，陽光就會流進心里來，驅走恐懼、黑暗以及所有的陰霾。快樂其實很簡單，只要不讓自己不快樂就可以了。
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本書重在從養心的角度，透視生命活動的內在機理。並從心態人手，針對各種身體和心理疾病采取心態療法，以提高身體的自愈、自療能力，並達到保護身心健康的目的。本書對于養生保健具有積極的指導意義，能夠給身體保健提供實用而有效的方法。堪稱身體保健經典之作。讀完本書之後，你會發現，對于養生之道，只要掌握其中的要點，“心藥”一到“心病”自除。


鄧增輝，男，畢業于鄭州大學教育學院心理學系。具備心理學、養生學的基本理論、知識與技能；在深造期間精研細讀了《精神分析學》、《認知心理學》、《黃帝內經》、《傷寒雜病論》、《中國傳統養生學》等書籍，具有深厚的國學素養，精通文字學、傳統醫學和養生文化。參編多部醫療與養生書籍，並發表論文及養生學文章多篇，且大力推崇心療養生、食療養生、運動養生于一體的養生模式，在心理與養生方面造詣深厚。

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• 作者： 鄧增輝 編著
• 出版社：珠海出版社
• 出版日期：2010/06/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

為生存搏命 逾2千偷渡客命喪歐洲

來看歐洲難民悲歌，繼日前奧地利警方查獲一輛裝有71具難民遺體的卡車後，奧警這兩天又查獲一卡車來自敘利亞、阿富汗等地的偷渡難民，查獲當時，其中3個小小孩已經嚴重脫水。為了躲避戰火，難民賭上性命，踏上偷渡這條不歸路，其中的艱辛更非外人能夠想像。

趁著夜色，擠上小船，勇敢與大海搏鬥，難民正朝著希臘的科斯島前進。

這一批從敘利亞出發的難民，計畫行經土耳其、希臘，到馬其頓、塞爾維亞，北上入匈牙利，轉奧地利，最後進入難民心中的天堂，德國。

敘利亞難民：「伊斯蘭國恐怖份子關了我們兩天，他們要我們坦承，我們是去土耳其接受訓練，來對付他們的，忍耐了兩天的毒打後，他們終於釋放了我。」

不只年輕人，新手父母抱著嬰幼兒也要逃，因為故鄉已成恐怖戰地，只有進入歐洲尋求庇護，未來才有機會，不過，這樣的機會卻也是搏命豪賭。

聲音來源:敘利亞難民：「在那些蛇頭眼裡，你就是歐元鈔票不是活生生的人。」

這名敘利亞年輕人，為了進入德國，蹲在土耳其籌備2年，跟人蛇組織接洽，最終靠著雙腿及單車，拼了32天，穿越七國，期間遭塞爾維亞警方打巴掌，也遭匈牙利當局非人對待。為了一線生機，難民吞了無數屈辱與眼淚，但能活著抵達已是幸運兒。

敘利亞難民：「我這裡(手肘)還有遺留的子彈碎片，每當我摸這裡，我就想起敘利亞的戰火。」

根據聯合國的最新統計，從年初算起到現在，已有超過30萬難民橫渡地中海，進入歐洲，2014年全年人數約莫21萬9000人，而2015年為止，有2500名難民在偷渡歷程中失蹤或死亡。

一但踏上這條偷渡不歸路，其實天堂與地獄只剩一線之隔，值不值得、外人無從置喙，但背後的問題、及該如何對待難民，事主歐洲恐怕已不能置身事外。（民視新聞綜合報導）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/為生存搏命-逾2千偷渡客命喪歐洲-051517542.html

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