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內容簡介: 博客來博客來書店 養肝保肝的實用說明書。《保肝保健康》從認識肝開始，分別從中西醫的角度說明了肝的特點和功能，從五髒和諧才能延年益壽的角度說明了中醫理論中肝與其他髒腑的密切關系，並告訴讀者，一旦肝出現問題或發生疾病，會有哪些癥狀與征兆，身體會發出怎樣的警報。
之後，書中重點介紹了如何運用簡便易行的手段來養肝、保肝，分別講解了養肝護肝怎麼吃，最簡單易學的運動、經絡、外療等養肝法，從精神情志方面如何調養肝髒，以及在日常生活中，有哪些應該掌握的養肝、保肝細節，在保肝的同時，如何保養與肝關系最密切的膽等知識。本書簡明清晰，一學就會，一本在手，保肝不愁。
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- 作者： 盧秉久
- 出版社：中國中醫藥出版社
- 出版日期：2012/10/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
為母則強！徐若瑄喜迎小V寶分享生之喜悅
【華人健康網圖文提供／嬰兒與母親】歷經142天臥床養胎、300針安胎保育，Vivian徐若瑄8月13日終於在新加坡伊莉莎白醫院剖腹生下小V寶。李V寶英文名為Dalton Lee，是可以保護家人的堅強霸氣獅子座。
為母則強！徐若瑄喜迎小V寶分享生之喜悅
分享生之喜悅
儘管懷孕過程飽嚐艱辛，醫生和徐若瑄都以一定要讓小V寶可以在母體孕育到最佳狀態才誕生為目標，Vivian每天都給小V寶和自己信心喊話：「我們一定要撐到32週，有2kg！」果然小V寶好棒，配合媽咪的進度，真的一起做到了！
由於每天都很努力的餵小V寶多吃一點，小V寶也不負眾望成長得健康活潑，是個俊帥的小子，長長的眼睛和長長的手指頭像媽咪、其他都像爸爸很陽剛！Vivian和老公為兒子取的英文名Dalton，是要和爹地媽咪組成N聯盟，因為Vivian和老公Sean的名字都以n為字尾，加上兩個女兒名字Clara、Elisha ，Dalton的D正在兩個姐姐C和E之間。
Vivian為母則強
Vivian這一胎懷得辛苦，從懷孕初期就發生出血現象，不但經常進出醫院，整個孕期幾乎每日與針筒、藥丸為伍，醫生早就警告必須整日臥床，算算從3月25日因為吃壞肚子，上吐下瀉開始她的臥床孕婦生活，直到baby出生，整整躺了142天，還好Vivian為母則強，有堅強保護胎兒的意志力，小V寶也很聽話，生命力旺盛，母子連心一路走來雖艱難，但總算平安順產！
臥床期間不能下床行動，須靠旁人幫忙照顧，個性堅強樂觀的她，難免也會沮喪低落，她常在臉書抒發心情，引起與她有類似經歷的女性共鳴，互相分享各自的狀況、也互相打氣，Vivian不諱言網友的支持和鼓勵，也是她渡過漫漫孕期的重要支柱！
（圖片／取材自徐若瑄 Vivian Hsu臉書）
這段時間，沒有一天敢忘記吃藥、打針、倒頭栽、練習呼吸、飲食控制、開心笑臉迎人、做各種讓腳不會萎縮的運動等。
堅強的Vivian盡量不讓負面情緒停留太久，學習時時保持平靜的心情，甚至不時的告訴自己，所有的身心情緖不安、不舒服的過程，都會像她皮膚上的針孔瘀青天會消失，只是需要一點時間「靠自己」復原再站起來！
努力達成親餵母乳目標
經歷體會到每個孕婦都會因個人體質面臨不同問題，不一定和年齡有關，重點在於樂觀面對！她特別感謝住院期間醫護人員無微不至的照顧，和家人朋友全心的陪伴鼓勵，讓她順利成功的經歷這一切！
喜迎小V寶的同時，Vivian仍然有自己的目標要努力，除了打算親餵母乳至少半年，給小baby母體最好最天然的營養補給之外，因長期臥床的雙腿也需要一些復健訓練，所以因懷孕暫延的廣告代言及新的演出邀約，Vivian預定明年三月以最好狀態恢復正常工作。
＊全文內容請參考：【嬰兒與母親】Mababy.com
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/為母則強-徐若瑄喜迎小v寶分享生之喜悅-000101028.html
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