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  • 出版日期：2012/06/05
  • 語言：繁體中文


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瑜伽體位，燃燒脂肪促激瘦

有人認為，瑜伽體式「慢悠悠」， 不可能達到理想中的快速瘦身目的。其實不然，瑜伽認為人體肥胖多半是由於體質不佳、內分泌失調引起的。而瑜伽中有84000多個體式，通過這些體式練習，可刺激人體的各個腺體和組織正常分泌，啟動體內腺體功能的作用，滋養體內臟器。只要體內臟器功能正常且良好，恢復正常體質、快速瘦身的夢想自然會實現。

此外，瑜伽的動作雖然舒緩，但卻不缺乏熱量消耗。瑜伽體式中各種拉伸、彎曲、傾斜、交疊、倒立等動作，不僅可伸展身體的肌肉和韌帶，增加筋骨的柔韌度，還能幫助調整身體各器官間激素分泌的平衡性，進而達到升高體溫、燃燒脂肪、全方位激瘦的目的。

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作者簡介

張斌

世界瑜伽協會中國部主席，元泉瑜伽創辦人，元泉胎息瑜伽呼吸法創始人，薇瑜伽理療第一人，是瑜伽界集頂級瑜伽養生術和道家胎息呼吸法於一身的高級瑜伽修行導師。

動作編排示範教練梁爽

世界瑜伽協會元泉瑜伽高級瑜伽教練，自從接觸瑜伽後越懂得放慢生活的腳步，用心珍惜身邊所有。相信瑜伽可以讓身體永遠停駐於18歲最富能量的狀態，希望一直徜徉在愉悅的瑜伽世界裡，並幫助每個朋友找到那個真正快樂且健康知足的自己。





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內容來自YAHOO新聞

用布袋戲教台語 林政興獲本土語言傑出貢獻獎

教育部公布「推展本土語言傑出貢獻獎」得獎名單，共有8人以及兩組團體獲獎，像是來台傳教56年的法國神父潘世光，花了40年時間蒐集編撰阿美語字典，還有「昇平五洲園」團長林政興則是在40多所中小學進行布袋戲演出，讓學童欣賞戲劇同時也學習台灣俚語。(余曉涵報導)

今年83歲的法國神父潘世光27歲就到台灣傳教，為了要幫助花蓮原住民經濟和醫療需求，不只成立儲蓄互助社，教導原住民數字和金錢觀念，成立兩個部落老人日間關懷站，還成立幼兒園供學生讀書。

他發現阿美族語逐漸消失，和已故神父博利亞花了40年的時間合力蒐集、編撰、出版阿美語字典，成為學習族語的重要工具書。潘世光因為年事已高，聽力退化，透過秘書表示這是他該做的事情，不應該讓那麼多人頌揚他。

推廣布袋戲的「昇平五洲園」團長林政興，則是在40多所中小學進行布袋戲演出，演出內容以本土語言為主，透過口白呈現臺灣俚語等，希望學生在欣賞戲劇的同時也能學習語言。

北市力行國小老師劉會月則是專注在大埔腔客語研究，雖然一個班級只有四五個學生，但是會帶著小朋友到廣播電台錄音，然後再讓學生把音檔帶回家，和家長一起練習。

今年本土語言傑出貢獻獎得主還有聲樂家簡文秀，跨越了閩、客、原三種語言，將畢生所學的西洋聲樂發聲法，唱出動人的台灣歌謠，身兼口說藝術家的苗栗三灣國中老師林勤妹，則用音樂結合語文基礎，錄製客家語創作歌謠，並將客家母語教學回流校園。

(圖:教育部提供)



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/用布袋戲教台語-林政興獲本土語言傑出貢獻獎-021348412.html













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